Aminoacidi proteici

Che cosa sono gli aminoacidi proteici?

Come suggerisce il nome, gli aminoacidi proteici sono gli aminoacidi inclusi in tutte le proteine dell'organismo. Ne esistono 20 e il loro ruolo principale (ma non l'unico) è la funzione di costruzione. Gli aminoacidi proteici influenzano, ad esempio, il metabolismo, i processi di rigenerazione o la secrezione ormonale. Possono anche contribuire a un recupero più rapido dopo l'esercizio fisico, a bloccare il catabolismo e ad accelerare l'espansione del tessuto muscolare.

Proteine e aminoacidi proteici: sono la stessa cosa?

Su Internet può capitare di fare un'equivoco tra i due termini e di trovare sul proprio browser molte query che recitano "aminoacidi proteici" e viceversa - "aminoacidi proteici". Si tratta di un errore, perché proteine e aminoacidi non sono la stessa cosa, anche se hanno molto in comune.

Quando si parla di proteine, gli aminoacidi proteici sono semplicemente i loro mattoni. Legati tra loro da un legame peptidico, gli aminoacidi formano le proteine attraverso il processo di traduzione.

Tutti gli aminoacidi delle proteine - un elenco completo

Come abbiamo detto, gli aminoacidi delle proteine sono 20. Tra questi, si trovano 12 aminoacidi endogeni (cioè quelli che l'organismo è in grado di produrre da solo) e 8 esogeni, forniti ad esempio con l'alimentazione o l'integrazione. Vale la pena di notare che in molte situazioni è necessario un apporto supplementare di aminoacidi endogeni: sebbene l'organismo abbia la capacità di produrli, non sempre il livello è sufficiente. Questo vale soprattutto per le persone che svolgono un'attività fisica intensa.

Dal punto di vista degli sportivi, possiamo certamente considerare arginina, metionina, glutammina, lisina e glicina come aminoacidi proteici essenziali, i cui effetti esatti saranno descritti nel prossimo paragrafo.

Vedi l'elenco completo degli aminoacidi proteici:

• alanina,
• arginina,
• asparagina
• cisteina,
• fenilalanina
• glicina,
• glutammina (acido glutammico),
• istidina,
• idrossiprolina,
• isoleucina,
• acido aspartico,
• leucina,
• lisina,
• metionina,
• prolina,
• serina,
• tirosina,
• treonina,
• triptofano,
• valina.

Come possono gli aminoacidi proteici supportare l'organismo?

Gli aminoacidi proteici svolgono diverse funzioni nel corpo umano. Alcuni di essi meritano di essere assunti, soprattutto quando il corpo è sottoposto a uno sforzo maggiore.

Arginina

Potreste imbattervi anche nel nome l-arginina. Si tratta di un aminoacido proteico che viene prodotto dall'organismo, ma non sempre nella giusta quantità. Ha un effetto positivo sulla costruzione della massa muscolare e regola la produzione dell'ormone della crescita, fondamentale per aumentare la massa muscolare e ridurre il grasso corporeo. L'arginina può anche proteggere dai raffreddori: da un lato rafforza il sistema immunitario, dall'altro migliora la qualità della flora intestinale, il cui cattivo stato può anche causare infezioni ricorrenti.

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Metionina

La metionina è un aminoacido essenziale che richiede un apporto esterno al corpo. È un altro aminoacido proteico associato alla produzione dell'ormone della crescita, ma anche alla rigenerazione dei tessuti o agli effetti anti-invecchiamento, e per questo viene utilizzato anche in cosmetica.

È bene sapere che la metionina è un elemento chiave nel processo di sintesi proteica. Una carenza di metionina può tradursi direttamente nel mancato avvio di questo processo. Se a questo si aggiunge che la metionina stimola la secrezione di creatina nei muscoli, diventa un elemento essenziale per chiunque costruisca massa.

Dove si può trovare la metionina nella gamma Biolab? In Lipo Burn con inositolo e colina, e in Shredded AF accompagnata da l-carnitina, inositolo, colina, vitamina B6 e B12.

Glutammina

Un classico tra gli aminoacidi di tipo proteico, per cui i frequentatori della palestra non hanno nemmeno bisogno di essere introdotti. L'integrazione di glutammina è tanto più importante in quanto i suoi livelli si abbassano dopo un esercizio fisico prolungato. Nel frattempo, la glutammina favorisce la crescita muscolare e le prestazioni in allenamento, oltre a rafforzare le difese immunitarie e a migliorare la salute dell'intestino.

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Lisina

La lisina è una risposta a due esigenze fondamentali: una migliore funzione immunitaria e un recupero più rapido (soprattutto a livello muscolare). Ha anche un effetto chetogenico, il che significa che rende il corpo più disposto a "cedere" le riserve di grasso.

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Glicina

Extreme Pump 2 contiene anche glicina, che aiuta a regolare lo stress cellulare e i livelli di glucosio nel sangue. È uno dei componenti del collagene, il che significa che può anche sostenere la salute della pelle e delle articolazioni sottoposte a stress eccessivo; una sua carenza può portare, ad esempio, a fastidiosi crampi muscolari.

Nel nostro prodotto è stata integrata con arginina, ornitina, citrullina e lisina.